Morgen Ritual - gestalte deinen Tag bewusst

Warum in deinem Morgen Magie liegt !

Oprah Winfrey hat einmal gesagt: "Das größte Abenteuer, in das wir uns stürzen können, ist es, das leben unserer Träume zu leben."

Und dies beginnt für mich mit dem Aufwachen am Morgen. 

Mit der Energie, mit der du am Morgen startest, setzt du den Grundstein für die Energie deines gesamten Tages.
Werde dir bewusst darüber, welch Zauber in jedem beginnenden Morgen liegt und welche Kraft für den gesamten Tag.

Beginne bewusst deinen Tag

Wie beginnst du deinen Tag?
Dein Wecker klingelt und du denkst dir, könnt ich nur noch liegen bleiben? Und dann beginnt womöglich ein Gedanken Karussell, was nicht alles heute zu erledigen ist. Ein Blick auf`s Handy fördert ebenfalls am Morgen nicht die gute Stimmung, oder?

Wie wäre es, wenn du ganz bewusst in deinen Tag startest.

Denn unsere Gedanken und Gefühle sind sehr machtvoll und du kannst jeden Tag wählen, wie du mit dir selbst sprichst und wie du dich fühlen möchtest. 
Mache dir bewusst, was du heute erschaffen möchtest, wie dein Tag idealerweise aussehen soll und wie dein Tag verlaufen soll.

Wenn wir beginnen Chancen und Möglichkeiten zu sehen, anstatt Probleme und Ärger, verändern wir unsere Energie und ziehen dadurch Positives in unser Leben.

Und genau diese Ausrichtung und Energie am Morgen macht den Unterschied, wie unser Tag verlaufen wird.

Ideen und Möglichkeiten, wie du deinen Morgen gestalten kannst

• Deinen Körper bewusst wahrnehmen

  Nimm wahr, wie sich dein Körper heute anfühlt und bedanke dich bei deinem Körper, dass er immer für dich da ist; dein Körper ist ein Wunder und ein Geschenk.
  
  

• Dankbarkeit

  Sei dankbar, für all das was bereits Gutes in deinem Leben ist. 
  Verschiebe deinen Fokus, hin zu dem, was alles gut ist, was dir vielleicht nicht mehr bewusst ist.
  Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien, die die positive Wirkung von Dankbarkeit auf Gehirn, Gesundheit und Lebenszufriedenheit nachweisen.
  
  

• Intension oder Absicht für den Tag

  Richte deine Gedanken und Gefühle bewusst auf das, was du heute erreichen möchtest und wie du dich fühlen möchtest. Eine Intension kann dir dabei helfen, wie du deinen Tag erfahren möchtest. Vielleicht möchtest du mit mehr Leichtigkeit oder Gelassenheit deinen Tag gestalten.
  
  

• Affirmationen

  Die Arbeit mit Affirmationen ist so kraftvoll und bedeutet bewusst bestimmte Gedanken zu denken, sodass du dir deine Zukunft, dein Leben nach deinen Vorstellungen erschaffen kannst. Sie helfen dabei, das eigene Denken zu verändern.
  
  

• Bewegung

  Vielleicht möchtest du dich bewegen und deinen Körper in Schwung bringen. Je nach dem wieviel Zeit du für deine Morgen Routine einplanst, könnte dies Yoga sein oder eine Laufrunde im Grünen. Wenn es dann doch mal schnell gehen muss und du für dich herausgefunden hast, dass Bewegung dich gut in den Tag starten lässt, gehen auch ein 'Hampelmann' oder Liegestütz.
  
  

• Meditation

  Vielleicht ist eine Meditation genau das Richtige für dich. In der Meditation kannst du deine Gedanken bewusst ziehen lassen und zur Ruhe bringen, und deinen Tag in Verbindung mit dir selbst beginnen. 
  Eine Morgen Meditation eignet sich auch besonders dafür, deinen Tag bewusst durch zu gehen und somit zu gestalten.

Morgen Meditation - gestalte deinen Tag bewusst:

Diese Meditation begleitet dich dabei, den Tag ganz bewusst und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen.

Mache dir bewusst, was du heute erschaffen möchtest, wie dein idealer Tag aussehen soll und wie dein Tag verlaufen soll.

Diese Meditation hilft dir dabei, Klarheit in deine Gedanken zu bringen.

Ich wünsche dir jetzt viel Freude beim Erschaffen deines Tages!

Love your life & create your future
Deine Susanne

Schau dir gerne dazu meinen Video Beitrag an.
Du findest weitere Beiträge, Inspirationen und geführte Meditationen auf meinem YouTube Kanal unter Susanne Reissner.