Ruhe und innerer Friede - mit diesen Tipps zu mehr innerer Balance finden

Ruhe und innerer Friede - mit diesen Tipps zu mehr innere Balance finden - inklusive geführter Meditation

Bestimmt kennst du das auch. An manchen Tagen läuft einfach alles wie geschmiert, du bist gut drauf, lässt dich kaum aus der Fassung bringen, alles läuft. Und dann gibt es auch die Tage, wo du dich gestresst fühlst, dir alles auf die Nerven geht, gefühlt ein Chaos in deiner Gedankenwelt herrscht einfach alles zu viel wird. 

Was können wir tun, um uns zu erden und wieder ganz bei uns selbst anzukommen?

Akzeptiere deine Vergangenheit

Wenn du dir ein glückliches, erfülltes und authentisches Leben aufbauen und verwirklichen möchtest, ist der wichtigste Schritt, dass du aufhörst, wegen Ereignissen, die Jahre, ja oft sogar Jahrzehnte zurückliegen, deine gesamte Energie in der Vergangenheit zu halten. Manchmal mögen wir auch dazu neigen, immer wieder in der Vergangenheit zu wühlen, die damaligen Ereignisse buchstäblich ins Hier und Jetzt zu holen. 

Um inneren Frieden zu erschaffen, musst du lernen, die Vergangenheit zu akzeptieren, sie anzunehmen und loslassen was war und was dir heute nicht mehr dient. Das ist nicht immer leicht und doch so ein befreiender Weg. 

Sei präsent im Hier und Jetzt

Wenn unser Autopilot voll angesprungen ist, und uns durch unseren Alltag manövriert, ist vieles was wir dadurch automatisch machen, hilfreich, allerdings hören und bemerken wir oft nicht mehr, was unser Körper gerade braucht.  Die Gedanken verselbstständigen sich und spuken unkontrolliert durch unseren Kopf, von Ruhe und innerer Gelassenheit keine Spur mehr. 

Eine gute Möglichkeit um sich rasch wieder mit sich selbst zu verbinden, präsent im Hier und Jetzt zu sein und seine Gedanken zu beruhigen ist eine einfache Atemübung. (sieh dir dazu gerne mein YouTube Video an)
Du hast deinen Atem immer mit dabei und kannst diese Übung, unbemerkt für andere, jederzeit anwenden.

Meditationen oder auch Trancereisen sind eine großartige Möglichkeit, Ruhe und inneren Frieden wieder herzustellen. Sie können dir dabei helfen deine innere Stimme zu hören und Antworten auf wichtige Lebensfragen zu finden. 
Auf meinem YouTube Kanal findest du weitere Meditationen.

Sei authentisch  -  nicht perfekt

Mich hat das lange Zeit unglaublich gestresst "alles muss perfekt sein" es hat mir so viel Zeit, ja Lebenszeit gekostet und war dann doch immer noch nicht perfekt. Kennst du das auch? Authentisch sein - geh deinen Weg steh zu dir, zu deinen Werten die du vertrittst, zu deinen Schwächen und Stärken. 

Was theoretisch so einfach klingt, ist in der Praxis oft kompliziert. Nicht zuletzt weil wir so erzogen und konditioniert wurden und vergessen haben, wer wir wirklich sind und was uns ausmacht. Zu oft denken wir, dass das, was uns ausmacht, verkehrt ist und wir verstellen und verbiegen uns, wir versuchen Schwächen, oftmals sogar (vermeintliche) Fehler bei uns zu beseitigen, die in Wahrheit keine sind. 

Energieräuber meiden

Wir kennen sie alle. Menschen die gerne tratschen, hinter den Rücken anderer reden und uns gefühlt nach kürzester Zeit unsere Energie rauben. Vermeide dies so gut es geht und ziehe hier klar deine Grenzen. Umgib dich mit Menschen die dir guttun und die dich inspirieren. 
Verzichte auf negative Berichterstattung, zumindest keine permanente Nachrichtenflut die bei dir ein schlechtes Gefühl hinterlässt. 

Ich hoffe ich konnte dich mit diesen Tipps inspirieren. 

Nutze die geführte Meditation Ruhe und inneren Frieden und gönne dir immer wieder Auszeiten.

Love your life & create your future
Deine Susanne